DESCRIÇÃO DO CURSO

A Formação Livre em meditação tem como objetivo fornecer o embasamento prático e teórico para o ensino da meditação em grupo ou individualmente. Essa é uma formação livre, pois não está vinculada a nenhum caráter religioso e será apresentada através de palestras e vivências em diferentes técnicas meditativas provindas de fontes variadas. 

O curso é direcionado para todas as pessoas que desejam ampliar seu conhecimento e experiência pessoal, para aqueles que têm interesse em praticar e ensinar meditação e para os profissionais da área da saúde. 

Diversos palestrantes convidados estarão participando do curso para ampliar a visão da meditação em diferentes linhas de pensamento. 

A Formação Livre em Meditação é reconhecida pelo Instituto Yoga Integrativa credenciado pela Aliança do Yoga no Brasil, assim como pelo Yoga Alliance dos EUA. 

O objetivo do curso é instruir e educar o participante, fornecendo os recursos necessários, de forma que ele esteja preparado e se sinta seguro para ensinar meditação aos seus alunos ou pacientes. 

CERTIFICADO

Todos receberão o certificado de participação do curso. Só estarão habilitados a ensinar meditação os alunos que apresentarem uma certificação básica de professores de Yoga credenciado pela Aliança do Yoga. Os profissionais da área da saúde e educação podem ministrar meditação dentro de suas áreas de atuação. 

Carga horária de 65 Horas/Aula. O Certificado poderá ser creditado na carga horária para a formação avançada de professor de Yoga Integrativa de 500 horas.

TEMAS ABORDADOS

Postura – alinhamento postural e estudo do envolvimento do sistema músculo-esquelético durante a meditação, aprendendo posturas e ferramentas adaptadas que asseguram a saúde durante a prática. 

Respiração – estudo básico sobre o sistema respiratório, experimentando diferentes formas de aplicação deste sistema na meditação. 

Sistema Sensorial – estudo e vivência da meditação e sua relação com os órgãos de percepção, visando estabelecer um novo relacionamento com os cinco sentidos. 

Processos mentais – dialogo sobre o funcionamento da mente investigando os diferentes centros mentais e como lidar com o movimento dos pensamentos durante a meditação. 

Estado de Presença – ensino de como a meditação pode se refletir na forma como vivemos nosso dia-a-dia, ampliando a capacidade de se manter consciente no momento presente. 

Obstáculos – o curso aborda as dificuldades mais comuns que impedem a prática de meditação (distração, impaciência, sonolência, etc) e também faremos um estudo sobre os 9 obstáculos clássicos da prática meditativa do Raja-Yoga, os citta-Vikshepa. 

Técnicas complementares – aprendizado de diferentes técnicas alternativas que preparam o corpo e a mente para a prática e facilitam a entrada no estado meditativo. 

Práticas variadas – Raja-Yoga, meditação caminhando (kin -hin), meditação do coração, meditação do ritmo do coração, meditação girando (whirling meditation), meditação xamânica, meditação dinâmica, meditação com mandalas, meditação zazen, meditação shamata, entre outras. 

ENFOQUE DO CURSO 

Abordagem multidisciplinar – aprendizado e vivência de diferentes técnicas de meditação, originadas de diferentes linhas de pensamento. 

Saúde – apresentação da conexão entre meditação, saúde e bem estar através de estudos científicos, palestras e vivências. 

Ensino – exposição do contexto do curso em uma linguagem acessível a todos, através de um estudo simplificado das ciências e filosofias envolvidas no processo meditativo. 

Autoconhecimento – a meditação como um processo de crescimento e aprendizado interior.

A Formação Livre será realizada no Centro de Yoga da Montanha Encantada em Garopaba, Santa Catarina.
www.yogaencantada.org